lunes, 31 de marzo de 2008

La indefensión aprendida o el "no vale la pena intentarlo"

La indefensión aprendida es un término psicológico que se refiere a la percepción que tienen algunas personas (en un ámbito concreto o en varios) de que los acontecimientos de su vida no dependen de ellas, y, por lo tanto, están a merced de causas externas que no pueden controlar.

Es fácil imaginar las consecuencias negativas que tiene este modo distorsionado de pensar: desmotivación, falta de actividades dirigidas a conseguir objetivos (para qué vamos a esforzarnos en conseguir algo, si no está en nuestras manos la solución), depresión, baja autoestima, alteraciones cognitivas (les resulta difícil aprender que sus actuaciones producen consecuencias positivas, aunque vean que es así, porque solo prestan atención y asimilan correctamente las experiencias en las que se ha cumplido su creencia preconcebida de que sus acciones no obtengas resultados satisfactorios)…

Así, nos encontramos con gente que no se esfuerza en el estudio porque da por supuesto que aprobar no depende de ellos, si no del profesor o de la suerte, con padres que creen firmemente que todas las conductas de sus hijos se deben a su “carácter”, y que ellos no pueden hacer nada para cambiarlo, con personas que no salen a buscar empleo porque creen que encontrarlo es cuestión de suerte y no de lo que ellos hagan, con hombres y mujeres que no salen de relaciones problemáticas porque no se creen dueños/as de sus decisiones y de su destino, con enfermos/as que no intentan buscar el origen de su enfermedad y todas las soluciones a su alcance porque piensan que la curación no depende de ellos/as…

El origen de esta forma de pensar está en muchas ocasiones en la infancia, así como en experiencias pasadas de varios fracasos que conducen al desánimo a la persona, y a dejar de intentar conseguir objetivos. También influyen rasgos personales, que nos hacen tender valorar lo que nos ocurre como más o menos dependiente o independiente de nuestras acciones.

Las personas que siguen intentando lograr sus objetivos una y otra vez, cambiando las técnicas para lograrlos, o incluso modificando los objetivos si son poco realistas o se resisten demasiado, son aquellas que no sucumben a esta forma de pensamiento.
Todos en algún momento hemos tenido pensamientos y sentimientos de este tipo, el problema es que se prolonguen demasiado en el tiempo o que sean de una intensidad patológica.
En nuestras manos está tratar de identificar estos pensamientos cuando aparecen y cambiarlos por otras formas más positivas de ver y sentir la realidad que nos rodea.

Un duro golpe?



A veces la vida nos sorprende con un duro golpe, depende de cada un@ clasificarlo y aprender de ello o dejarlo pasar sin sacar de el más que sufrimiento o dolor.


Los problemas de enfermedades suelen ser lo que más nos afectan, algo interior, que no puede pagar el dinero por ejemplo, un cancer, una enfermedad crónica, un problema mental, depresión... etc.



Tenemos que pensar de donde viene el problema, para mi, son avisos de algo que no funciona en nuestro cuerpo o mente. Analízalo. Todos y todas tenemos nuestros traumas, a ciertos individuos se les nota más y a otros menos, pero todas las personas tenemos algo dentro, es inutil negarlo, es más cuanto más lo negemos y menos lo intentemos solucionar más problemas nos dará.



Generalmente cuando has superado ese problema de salud plenamente y has crecido gracias a el, no cambiarías eso que te pasó, no lo borrarías. Así empiezas a valorar verdaderamente lo que tienes y lo que puedes conseguir, así como lo que es realmente es importante y dejas atras la vanalidades que en todos han hecho mella en algun momento.



Es facil ser feliz sin enfermedad, lo complicado y digno de admiración es ser feliz conviviendo con ella, crecer gracias a la sin salud, hallar tu camino a traves de las espinas del camino. Para mi esos son los heroes, los y las que han pasado por ello y han sobrevivido, los que hasta el último día rebosan de humor y de bien llevar.



Chi para todos.



PD: Os recomiendo la lectura de "La enfermedad como camino". Dethlefsen & R. Dahlke y "Las nueve revelaciones" de James Redfield.

lunes, 24 de marzo de 2008

El cambia caras griego

Desde Grecia informamos de que el metro de Atenas es "gratis", y quizas por eso el cambia caras no surte efecto entre los atenienses, y menos aun sobre los ilusionados turistas como nosotros.

Fragmento del reportaje para la revista "Discoberi Trabel".


PD. Los teclados griegos no tienen acentos o estan muy escondidos.

jueves, 13 de marzo de 2008

Restaurando o patrimonio


Non todo son malas novas, hai que falar tamén das boas cando hai.

Parece ser que a Direción Xeral de Patrimonio vai adecentar dous castros nos Ancares e facilitar o seu acceso.
Ademáis teñen previsto arranxar outros conxuntos arquitectónicos da provincia de Lugo.
Está moi ben, para comezar.

Un día destes hei escribir algo sobre os celtas, ese pobo que adoraba ás árbores e ás pedras, que se curaba tomando as prantas que a natureza lle ofrecía, e que contaba historias de seres mitolóxicos que xa se perderon na noite dos tempos.

miércoles, 12 de marzo de 2008

Os petroglifos de Moaña


Leo onte no xornal "La Voz de Galicia" que unha empresa de excavacións anda a torturar os petroglifos de Moaña botándolles a terra das súas prospecións por riba. Incrible.

Unha vez máis, canta desidia co noso patrimonio! Coa cantidade de petroglifos que hai na zona de Moaña, e en Galicia enteira, e non son capaces as autoridades de protexelos axeitadamente.

E teño entendido que protexer un petroglifo non é costoso nin complicado, bastaría con catalogalo, delimitalo dalgún xeito e sinalalo.


Recomendaríalles ós señores/as das excavacións, e ós señores/as da Xunta, que leran un pouco sobre os celtas e sobre tódalas culturas que viviron e deixaron pegada na nosa fermosa terra, e que se marabillaran co pasado tan rico que temos a fortuna de posuír.

E miren un pouco por preservar o noso pasado histórico, que non costa tanto, e os galegos/as agradeceriámolo.


Por sorte hai tamén xente que se preocupa do patrimonio e denuncia as barbaridades que se fan con él (seguramente máis por ignorancia que por maldade, pero ese xa é outro tema).





Links con información sobre AS PONTES


Pincha en los siguientes links, mira que monumentos más bonitos tenemos en Galicia, hasta cuando permitiremos esto???????











Chi para todos que falta hace.


DR.EFRA

martes, 11 de marzo de 2008

Que es el F.I.B????


Todos conocemos las cifras que dan los gobiernos para el crecimiento económico, indicadores donde quedan reflejados lo que una nación gana.


El PIB, producto interior bruto, es el valor monetario total de la producción corriente de bienes y servicios de un país durante un período (normalmente es un trimestre o un año). El FIB no interesa.....


Pues bién, tambien tenemos el FIB, como Festival Internacional de Benicassim, muy interesante y con buena música pero que en este tema casi no pinta nada. Tenemos la FIBA, Federación Internacional de Baloncesto y la FIB, la Facultad de Informática de Barcelona. Nada tiene que ver con el FIB repito.


El FIB es el indicador de felicidad interior bruta de un pais, dato que no se conoce, por lo menos oficialmente, no interesa. Todos suponemos cual es este dato en España.... mucha fiesta, alcohol, drogas, sexo....(malo), eso para muchos es felicidad, tendríamos un FIB bueno incluso alto, yo no lo veo así, para mi esa vida es depresión....


Los gobiernos no cultivan el campo de la felicidad, no interesa tener una población feliz y despreocupada. Imaginaros todo lo que se ahorraría en salud por ejemplo... no interesa.


El Injuve de España habla de las siguientes cifras refiriéndose a l@s jóvenes en la siguiente dirección en un amplio estudio:




Le he echado un ojo a este estudio y viendo esto, o somos muy mentiros@s a la hora de contestar en los estudios o presentadme por favor a este tipo de gente, seguro que no les afecta el cambia caras¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Chi para todos.


DR EFRA.

jueves, 6 de marzo de 2008

Financiando con fondos públicos el reparto sexista de roles

Algunos ya conoceréis la noticia: Una asociación (Asociación Alfaguara)busca a la mujer 10. Por lo visto, con una subvención pública del Ayuntamiento (del PP), una asociación granadina subvencionada por el Opus Dei busca a la mujer 10: que sepa coser, planchar, cocinar...

Coser el bajo de un pantalón, hacer una buena tortilla de patatas, realizar una compra inteligente o saber qué alimentos ayudan a mantener el tipo serían los principales objetivos para convertirse en una «mujer diez», según tal asociación.

Ay, señores del Ayuntamiento,a ver si nos fijamos más en qué tipo de propuestas financiamos con dinero público...

La verdad es que es una iniciativa realmente buena. Buena para fomentar la creación de dos clases diferenciadas de ciudadanos inútiles, cada uno en un ámbito de la vida.
Por un lado, estarían las tipo I : mujeres florero preocupadas (obsesionadas incluso) con mantener el tipo para gustar a los hombres, muy buenas amas de casa, hermosas y obedientes, pero dependientes de los demás (especialmente de los ciudadanos tipo II) a la hora de valerse laboralmente, personalmente, socialmente... para ese tipo de cosas ya tienen a su hombre ( y si no lo tienen, no sé a que esperan para buscarlo, no sea que se queden para vestir santos).

Por otro lado, los tipo II: hombres perfectamente capacitados para la vida laboral, seguros de sí mismos (o eso parece) personal, social y laboralmente, pero incapaces de realizar ninguna tarea del hogar, o de cuidar su imagen personal, eso es cosa de su madre,o de su esposa.

Como vemos, ambos tipos se complementarían a la perfección, ¿no es un modelo social perfecto?

Ahora en serio,es indignante, e inadmisible que se financie desde un organismo público.

¿No sería mejor fomentar el desarrollo en todos los campos de ambos? Así no habría necesidad de que unos dependieran de otros para ningún ámbito en concreto, serían perfectamente capaces de valerse por sí mismos, de vivir solos, de ser independientes, de llevar a cabo el mismo tipo de tareas ayudándose el uno al otro, en igualdad de condiciones.

El modelo social que fomentan este tipo de propuestas ya ha sido puesto en práctica durante muchos años, y es evidente que no ha dado buen resultado. Lo que habría que probar ahora es un nuevo modelo de igualdad, en lugar de volver sobre lo mismo una y otra vez, como pretenden algunos que continuarán anclados en el pasado por los siglos de los siglos. Amén.

miércoles, 5 de marzo de 2008

Periódicos y papel...


Cuando voy por la calle, a veces me pongo enfermo cuando veo tirados por el suelo los periódicos típicos gratuitos, ya sabeis a cuales me refiero...




Y el reciclaje?, lejos de civilizarnos nos estamos convirtiendo cada vez más en bestias inmundas o orcos, que consumen sin pensar en las consecuencias los recusos del planeta, para satisfacer cualquier "necesidad" que se nos antoje.




Ejemplos de este gasto "animal", la factura de los iPhone viene teniendo 300 páginas, aparatos electrónicos con instrucciones en 50 idiomas, toda la burocracia pública, milones de fotocopias que se hacen todos los dias, campañas electorales, boletines oficiales, facturas y facturas, etc ....


Todo favorece el cambio climatico y es evidente que no solo la polución lo hace, y es una cosa que no interesa, el gasto de papel, si no busca en google y ya veras cuantas entradas te aparecen, lamentable verdad?.


Según datos del sector, los españoles consumimos actualmente unos 175 kg de papel por habitante y año, y el sector papelero espera que nos aproximemos cada vez más al despilfarro que se produce en países como Alemania o Reino Unido, con un consumo superior a los 200 kg/hab/año. El 40% del papel consumido en España acaba en el vertedero ya que nuestra tasa de recogida es muy baja. Como resultado de este derroche, la industria se ve obligada a importar más de 700.000 toneladas de papel recuperado de otros países vecinos.


Resulta irónico que mientras los españoles tiramos el papel a la basura, nuestra industria deba comprar en el extranjero su materia prima, o sea, papel usado recogido, entre otros, de los contenedores azules extranjeros.


Tenemos que reducir el gasto, y reciclar más, aportemos nuestro granito de arena, guerra contra el uso masivo de papel, y reciclaje.


Chi para todos.




DR.EFRA

martes, 4 de marzo de 2008

Yo presidente objetivo la Moncloa


Yo Presidente objetivo la Moncloa

Hoy viniendo para Villalba a dar clases, escuché en la Cadena Ser algo que me llamó la atención, y que creo que a alguno de vosotros os podría interesar....
Yo Presidente es un nuevo juego para PC que oportunamente ha desvelado Planeta de Agostini un simulador geo-político, como ellos mismos lo catalogan donde nuestro cometido será mantener el puesto en la Moncloa.

El Juego fue lanzado con éxito poco antes de las presindenciales francesas y aquí en España no solo lo han traducido si no que lo han adaptado a nuestro país, tendremos un modo de elecciones también para el 9 de Marzo y tendremos que alcanzar o mantenernos en el poder, dependiendo de que bando elijamos.

En el juego y durante nuestro mandato deberemos lidiar con una serie de problemas de todo tipo, con los sindicatos, medioambientales, con la oposición (como la vida misma)
Solo falta que se pueda insultar, descalificar y menospreciar a tu adversario político, así como prevaricar, colocar amiguitos en algunos cargos o recalifacr algunos terrenitos para que sea un juego calcado a la vida política española.


En fin, un juego para como yo, los desilusionados con la politica que te da la oportunidad de ver lo que se puede manejar desde ese lugar........



El cambia caras



El cambia caras es un dispositivo desconocido, se localiza generalmente en lugares donde las personas se inmiscuyen en sus pensamientos, como transporte publico, aceras, semáforos, colas u otro tipo de actividades donde la persona no tenga una actividad cerebral de interacción con el exterior y por lo tanto se vean obligados a estar a solas consigo mismo. Que ocurre cuando el cambia caras se activa?Salen a relucir en las caras de las personas las expresiones de sus emociones, muestra lo lamentablemente enferma que está nuestra alma y la sociedad en general.



Como combatir el efecto del cambia caras?

Evite estar a solas con sus pensamientos, busque siempre algo en que mantener ocupada su mente para no poder pensar en lo triste que es su vida, lea un libro, cómprese un mp3, hable por el teléfono móvil, en definitiva entreténgase, aún así el cambia caras puede hacer efecto, sobre todo mantenga su mente alejada de su persona….

Quien descubrió el cambia caras?

Personas como usted, personas de la calle, pero lo vieron aquellas a las que por su naturaleza no les afecta este artilugio etéreo, aquellas que tienen su interior en orden, que no les molesta quedarse a solas con sus pensamientos y que al mirar a su alrededor ven los efectos que provoca en sus iguales los cambia caras. Son aquellos a los que incluso se les tacha de locos por ir sonriendo por la calle.

Quien instala el cambia caras y para que?

No se sabe a ciencia cierta ya que los estudios en esta dirección han sido interceptados en su totalidad por los gobiernos, más preocupados en mantener a su población en este estado enfermo y de ignorancia que en solucionar los problemas emocionales de sus ciudadanos. Por este motivo se piensa que han sido los habitantes de cada país los que han favorecido su aparición y que son los gobiernos los que han colaborado no informando y concienciando a la ciudadanía.

Cuanto tiempo lleva entre nosotros el cambia caras?

Esta respuesta es obvia para aquellos a quien no nos afecta. Ha ido ganando terreno poco a poco, a medida que “avanzamos” más y más, la sociedad ha caído en e l juego de la “bad facies,ei”, nombre científico con el que se apoda a este dispositivo, y así ahora se puede apreciar que un 95% de las personas de España son afectadas por este mal de la sociedad avanzada del S.XXI.

Afecta solo en España?

Evidencias y eminencias científicas con respecto a este tema, han aportado datos clarividentes en los que se extrae de conclusión que es un fenómeno que se desata y se cierne sobre los habitantes de los países en que hay menos desarrollo de la conexión alma cerebro, países donde el Yang está mucho más presente, países con mayor represión emocional. El mal afecta a países de todos los continentes donde se ha perdido estos valores, son naciones en desarrollo y con el nivel de estimulación artística por debajo de lo deseado, países donde se valora lo material, donde se pisotea al prójimo y luego se redime uno mismo por su fe en algo a lo que quieren llamar Dios.

Como se puede eliminar el cambia caras?

Es cada persona la que debe buscar escapar de su cara cambiada, los gobiernos no se encargan de esto por que la sociedad no es receptiva a ese tema, los individuos creen que serán más felices con la hipoteca pagada que con un alma bien ordenada. Cuando el número de personas que coloquen su mente y sus pensamientos negativos crezca, el resto verán la luz y podremos dar un salto generalizado. Esto puede llevar años o incluso siglos si no se toma conciencia.

Son realmente tan malos su efectos como para tener que eliminarlos?

Para poder valorar esto hay que experimentar como se vive con y sin el cambia caras, lamentablemente el 95%, o más, de las personas no han experimentado las dos formas de vida, debemos experimentar y dejar fluir las sensaciones que nos provoca vivir sin este elemento. ¿Le parece difícil?, es usted mismo quien se pone sus limitaciones, cuando lo haga, esto será más fácil que pagar la hipoteca.





Un saludo y Chi para todos.

DR. EFRA

lunes, 3 de marzo de 2008

De gallegos y catalanes

Ayer Efra comentaba algo que me dio que pensar: venía a decir que los catalanes saben venderse y aprovechar lo que tienen, que tienen iniciativa y una gran imagen de sí mismos, muy al contrario que los gallegos. No le falta razón.
Lo decía Castelao hace tiempo, que el gallego no protesta, emigra.
Muchos empresarios pesqueros catalanes (y de otros lugares, y en otros sectores) han venido a lo largo de la historia a explotar los innumerables recursos naturales con los que cuenta Galicia.

¿Y los gallegos? Bueeeeno... los gallegos, con suerte, trabajaban / trabajan como empleados en las fábricas y empresas foráneas que explotan los recursos de su tierra. Suena extraño, y lo es, pero ocurre. Es cierto que aquí hay gente emprendedora, pero tambien lo es que muchos de ellos están en el extranjero desarrollando sus carreras y negocios. Todos conocemos a unos cuantos licenciados que han tenido que marcharse de Galicia por no encontrar trabajo en su tierra. Aquí ni se les valora, ni se les ayuda a crecer y a hacer crecer a Galicia.

Con el patrimonio sucede algo parecido , ni lo valoramos ni lo explotamos, nos parecen impresionantes lo restos arqueológicos y rupestres de Altamira o de Stonehenge , y tenemos el dolmen de Dombate tapado con un plástico para que no se moje mucho con la lluvia. Si en otros países como Francia, Holanda o Suecia existiera la riqueza arqueológica y cultural que hay aquí, fácilmente la transformarían en su principal fuente de ingresos turísticos, y mostrarían su orgullo por ello. Y nosotros viajaríamos hasta allí para conocer su patrimonio.

Nos iría mucho mejor si nos tomásemos la molestia de conocer y valorar todo lo que somos y tenemos, que es mucho, y fuésemos conscientes de todo lo que valemos como país, que es mucho también.



domingo, 2 de marzo de 2008

Kallaikía

En la Antigüedad los griegos la llamaban a las tierras de Galicia, Kallaikía ( o ), que era el nombre con que sus habitantes se conocían a sí mismos. El topónimo procede de la denominación de los pobladores celtas que arribaron en dos oleadas sucesivas, la primera en torno al 1800 AdC y la segunda en torno al siglo IV AdC (celtas de Hallstat). El topónimo evolucionó a Gallaecia bajo la administración romana. En la época medieval se constituyó como reino independiente, con el nombre de Reyno de Galicia formando parte posteriormente del Reino de León, aunque mantuvo su carácter formal de reino (Reyno de Galicia) el territorio de la actual comunidad autónoma hasta la división territorial de 1833, momento en el cual se crearon las actuales provincias gallegas, y desaparecieron formalmente los antiguos reinos. En el período de transición entre la Edad Antigua y la Edad Media, la Galicia fue llamada ocasionalmente Suevia debido a que en este territorio fue el centro en el cual se establecieron las etnias invasoras de los germanos suevos (o suavos).

Bienvenidos a todos