martes, 30 de junio de 2009

Emociones negativas y enfermedad (O emociones positivas y salud)

He encontrado un artículo muy interesante, que explica de qué forma cada emoción o sentimiento disfuncional puede provocar un tipo de dolor o enfermedad. Es lo que llamamos enfermedades psicosomáticas, que tienen una base psicológica y científica demostrada.

En él se tratan ideas tan fascinantes y sorprendentes como éstas:

"Cada pensamiento es una molécula de modo que cada estructura mental puede crear una enfermedad específica en el cuerpo.La enfermedad que la mayoría de las personas más teme es el cáncer y actualmente se sabe que un resentimiento antiguo y profundo puede ser una de sus causas.El resentimiento es una herida emocional que experimentan personas sensibles que han perdido la confianza en los otros. No pueden olvidar ni perdonar y la vida se convierte en una cadena de desilusiones. "

"La piel es la frontera entre nosotros y el mundo. Si vivimos a la defensiva nos llenaremos de verrugas y todo tipo de alteraciones dérmicas para protegernos."

"La culpa siempre busca reparación, o sea castigo. El castigo puede ser un dolor. El dolor crónico deriva de una culpa crónica tan antigua que a veces no podemos recordar a qué se refiere."

"La obesidad representa el miedo a vivir las experiencias de la vida, el temor de ser agraviados, heridos, criticados, el miedo a la sexualidad y a la vida en general. Los obesos se cubren con una coraza de gordura para defenderse de un mundo vivido como un lugar siniestro y hostil. "

"La anorexia y la bulimia representan el odio extremo a si mismo; se concentra el odio en el propio cuerpo que no se acepta ni se aprueba hasta llegar a morir de hambre."

"Las hinchazones del cuerpo son estados emocionales contenidos que no se han expresado. Se me hincha la cara por no llorar, por no mostrar mi dolor. Se me hinchan las piernas porque me resisto a avanzar y estoy estancada. El lugar del cuerpo que se hincha indica simbólicamente su significado mental."


Os dejo el enlace por si os interesa leer sobre el tema, yo creo que vale mucho la pena:

http://psicologia.laguia2000.com/general/psicologia-y-enfermedades

domingo, 28 de junio de 2009

Arde Lucus


El Arde Lucus es sin duda la fiesta más bonita de las que tienen lugar en Galicia, ahora hay un ranking español en el que se puede votar por las mejores fiestas de España. Os invito a tod@s a entrar en la siguiente web y votar por el Arde Lucus:

http://www.7mejores.es/component/option,com_7mejores/Itemid,38/task,ranking_list/

http://www.ardelucus.com/

miércoles, 24 de junio de 2009

Desodorantes y cáncer de mama

Hace tiempo que vengo leyendo informaciones sobre la relación entre el contenido en aluminio de casi todos los desodorantes y la aparición de tumores mamarios. Los peores serían los antitranspirantes, ya que, al no dejar salir el sudor, no permiten expulsar del cuerpo las toxinas que lleva éste, y entonces se acumulan en las axilas día tras día, contaminando a las células sanas.

El caso es que yo ya hace años que no uso este tipo de desodorantes por precaución (aunque cuesta encontrarlos sin este ingrediente), y he decidido publicar aquí algunas informaciones al respecto, por si a alguna/o de vosotras/os (los hombres también pueden padecer tumores en los ganglios mamarios, aunque es muy infrecuente) estáis interesadas/os en cambiar este hábito por precaución. 

"Un estudio de científicos de la Universidad de Keele (centro de Inglaterra) apunta la posibilidad de que el uso frecuente de desodorantes con efecto antitranspirante propicie la aparición de casos de cáncer de mama. Esa hipótesis, que publica en su último número la revista científica "Journal of Inorganic Biochemistry", es fruto de una investigación que los expertos llevaron a cabo con 17 mujeres a las que se les había sometido a una mastectomía en el hospital de Wythenshawe, en la localidad inglesa de Manchester.Los científicos hallaron en los tejidos mamarios elevados niveles de aluminio, sustancia que compone el 90 por ciento de los agentes antitranspirantes de la mayoría de los desodorantes que tratan de evitar la sudoración.
Además, los expertos observaron que las mayores concentraciones de aluminio, sustancia que estudios anteriores han relacionado con el cáncer de mama, se encontraban en la zona del pecho próxima a las axilas, en la que generalmente se aplica este tipo de productos y donde se detectan la mayoría de tumores de esta clase."


"Un estudio realizado por científicos del Reino Unido revela una posible asociación entre un producto químico que se usa en desodorantes y el cáncer de mama. Se trata de un tipo de parabeno, que se usa como conservante, según el trabajo publicado en la revista Journal of Applied Toxicology .

El parabeno se ha detectado como conservante en productos cosméticos, alimenticios y farmacéuticos. Si entra intacto en el cuerpo humano, puede depositarse en los tejidos grasos. El equipo científico fue liderado por Philippa Darbre, de la Universidad de Reading, en el Reino Unido, quien investiga los factores ambientales que inciden en el cáncer de mama. El 90% de los casos de este tipo de cáncer se deben a causas ambientales.

Se analizaron sólo 20 tumores de mamas. Y se halló la presencia de parabeno. "Este estudio demuestra que el parabeno puede ser encontrado intacto en la mama humana y esto debería abrir técnicamente un camino para más información detallada sobre el peso del parabeno en el cuerpo y en particular si las cargas en el cuerpo son diferentes en pacientes con cáncer de aquellos con tejidos normales", escribieron Darbre y sus colaboradores.

Teniendo en cuenta el escaso número de tumores analizados, los científicos estimaron que hacen falta más investigaciones para determinar si se debe seguir utilizando los parabenos en productos cosméticos, farmacéuticos y alimenticios. Consideran que se deberá aclarar mejor el vínculo con el cáncer de mama."

viernes, 19 de junio de 2009

¿Que es una enfermedad? ¿Para que enfermamos?


La enfermedad es un desacuerdo que entre cuerpo y alma, no se encuentran en la misma longitud de onda, hay una desarmonía que bloquea la transmisión vibratoria de nuestro espíritu impidiendo su expansión por todo el cuerpo, la enfermedad es la manifestación física de un trasntorno más profundo.

La enfermedad en nuestra sociedad se vé como una desgracia, caida del cielo, por un agente externo o al azar...

Ahora yo digo: FELICIDADES ESTAS ENFERM@ "Enhorabuena por tu enfermedad y no te recuperes demasiado rápido"

¿Por qué digo esto?. La enfermedad es una información, una oportunidad, que nos damos a nosotr@s mism@s.

La enfermedad es el lenguaje del cuerpo que nos transmite su desgracia física o moral. Hace tiempo se sabe que la enfermedad del primero puede engendrar la enfermedad del segundo, por ejemplo; una gran tristeza (moral) puede llevar a un cancer (fisico). Con la causa y el tratamiento ocurre lo mismo, cuidar a uno mejora al otro y viceversa.
La enfermedad suministra información, da la señal de alarma, imaginaos un mundo sin dolor que nos avise de un daño fisico, pues imaginaros un mundo sin síntomas de enfermedad, sería como un avión sin pilotos de alarmas.

Nuestro enfoque sobre la enfermedad puede ser de dos tipos:

-La considermos como una enemiga; la maldecimos y la hacemos callar con cirugía y/o medicinas. Simplemente la repudiamos pero, tarde o temprano, volverá a llamar a nuestra puerta.
-La consideramos como una aliada; nos esforzamos por decodificar el mensaje que nos transmite, intentando llegar al fondo de la cuestión, a la verdadera causa.

Esto diferencia también a la medicina de enfermedad de la medicina de salud.

jueves, 18 de junio de 2009

G.K. Chesterton

Estoy leyendo estos días un libro (una novela detectivesca del padre Brown) de este autor británico, y la verdad es que me está gustando, os lo recomiendo. Era un hombre de gran sentido del humor, y de la moral, y sus escritos son muy agradables de leer y muy entretenidos.

Os dejo algunas de sus frases célebres, que condensan en pocas palabras gran cantidad de ideas y posibilidades:


No hay cosas sin interés. Tan sólo personas incapaces de interesarse.

Un hombre puede combatir una afirmación con un razonamiento; pero una sana intolerancia es el único modo con que un hombre puede combatir una tendencia.

Es menos desagradable ver mendigar un pobre que un rico. Y un cartelón de propaganda es un rico que mendiga.

Lo que se llama un vestido atrevido no es más que un vestido un poco más convencional que los demás.

El mundo moderno está lleno de hombres que sostienen dogmas con tanta firmeza, que ni siquiera se dan cuenta de que son dogmas.

La única educación eterna es esta: estar lo bastante seguro de una cosa para decírsela a un niño.

Las vidas de los ricos son en el fondo tan aburridas y monótonas, sencillamente porque ellos pueden escoger lo que ha de sucederles. Están aburridos porque son omnipotentes... La cosa que mantiene la vida romántica y llena de ardientes posibilidades es la existencia de esas grandes limitaciones vulgares que nos obligan a todos a enfrentarnos a las cosas que no nos gustan o que no esperamos.

lunes, 15 de junio de 2009

Un experimento sobre la resistencia a la presión social

En 1951, Solomon Asch preparó un experimento que oficialmente (ésto se les dijo a l@s participantes) trataba sobre la percepción visual. En realidad, lo que se iba a medir era la resistencia a la presión grupal de los individuos. Es decir, si, sabiendo que ell@s tenián razón, eran capaces de opinar diferente al resto del grupo, que estaba compinchado con Asch para responder de forma incorrecta para ejercer presión sobre los sujetos experimentales...

El experimento era muy simple, y era prácticamente imposible equivocarse. Se sentaba a unas ocho personas en un aula con un proyector de diapositivas, y se les proyectaban dos imágenes a la vez, una junto a otra: una era una línea vertical, y la otra tres líneas verticales de diferente longitud. Los participantes debían decir qué línea era igual a la de muestra. En cada grupo, solo había una persona no compinchada.

El caso es que Asch comprobó que, aunque la mayoría de los sujetos resistía la presión externa, muchos mostraron un enorme malestar por la situación, y un tercio de los participantes (33%) se conformó con el punto de vista mayoritario de los otros cuando había al menos tres cómplices presentes.

Cuando los cómplices no emitían un juicio unánime era más probable que el sujeto disintiera que cuando estaban todos de acuerdo
. Los sujetos que no estaban expuestos a la opinión de la mayoría no tenían ningún problema en dar la respuesta correcta. En resumen, que un tercio de l@s sujetos cedió ante la presión, aunque el error de sus "compañer@s" era más que evidente, ya que las líneas eran claramente sencillas de identificar. A la vista de los resultados, creo que es bueno saber que dos tercios de las personas eran capaces de resistir la presión grupal y mantener su opinión a pesar de ser los únicos del grupo que opinaban diferente.

jueves, 11 de junio de 2009

Una gallega se convierte en la primera contrabajista de la Orquesta Nacional de España

Noticia de la Voz de Galicia

La coruñesa Bárbara Veiga, de 24 años, se estrenará en septiembre con la
formación musical.

Bárbara Veiga comenzó a tocar el contrabajo por casualidad. A los doce años
ingresó en el Conservatorio de A Coruña. Le gustaba el violín o el chelo, pero
no había plazas en esa especialidad. Un profesor le recomendó que optase por
el contrabajo. Un instrumento grande para una mujer menuda. Lo probó. Le
gustó.

Ahora, doce años después, esta joven coruñesa de 24 años se ha convertido
en la primera mujer que tocará el contrabajo en la Orquesta Nacional de
España. Comenzará en septiembre.
«Estoy muy, muy contenta. Es un esfuerzo que ha merecido la pena. Luego
esto te da la seguridad de que es un trabajo para toda la vida, como un
funcionario», comenta la joven. También valora el hecho de haber logrado
destacar en un instrumento habitualmente ligado a intérpretes masculinos.
«Era muy pesado y puede que por ello...», comenta.

Al principio, la joven tuvo dudas sobre su futuro. «Fue en segundo de
bachillerato cuando opté por esta carrera. Mis padres me apoyaron mucho y
mis hermanos, que también están dedicados a este mundo, también», explica.
Ahora cree que el esfuerzo de practicar, por lo menos, entre cuatro y cinco
horas diarias ?-«porque aquí no hay que perder la forma, como le pasa a los
que practican algún deporte con normalidad»- ha merecido la pena. Hace
unos días le comunicaron que había obtenido la plaza.

Bárbara Veiga está muy contenta con su elección. Y con el instrumento que
eligió casi por casualidad. «El contrabajo es un instrumento que puede chocar
al principio, sobre todo para una joven menuda», explica.
Ahora, habla de algunas de las obras que le apetecería interpretar con la
Orquesta Nacional de España, como las composiciones de Mahler. Pero
cualquier pieza es importante para esta joven que ha comprobado que los
sueños, a veces, también se cumplen.

Enhorabuena desde aquí, suerte en tu nueva ubicación.

viernes, 5 de junio de 2009

Europa necesita un nuevo gran proyecto


Europa, la Unión Europea, ya no tiene un gran proyecto sobre el cual construir ilusiones como lo hizo antaño. La Unión está perdida, se han alcanzado unas metas y no se han empezado a trazar otras con tanta ambicion como las que ya hemos alcanzado. Europa necesita una imagen en el mundo, y no solo económica, necesita tener un gobierno real, que represente unanimemente a tod@s l@s europe@s. Una figura de un presidente que levante tanta expectación como Obama (ya tiene presidente ya lo sé...) en sus decisiones, opiniones y viajes.

Creo que se debe dar ese gran paso, el parlamento europeo debería tener la competencia de crear leyes que estuvieran vigentes en todos los paises miembros, los ciudadanos europeos debemos sentirnos orgullosos de lo que representa esta Unión. Si miramos a principios del S.XX, veríamos una competición tremenda entre naciones por una supremacía, ahora eso ha cambiado, parece que remamos hacia algún sitio, pero un sitio solo económico y comercial.

No soy analista político, pero bajo mi punto de vista creo que se debería tener un sentido más europeísta, y eso no se consigue solo votando en las europeas, lo consiguen los políticos con proyectos para Europa, con debates sobre Europa, propuestas de proyectos para Europa, no diciendo lo importante que es Europa y sobre todo no con peleas locales como la que hemos vivido en España estos dias.

Que vergüenza de politicos tenemos en este país.

San Antonio de Padua

Es San Antonio uno de los santos más populares de nuestro santoral, porque su personalidad atrae a muchas personas, además de tener una gran fama por conceder casi todo lo que se le pide. Aprovechando que el día 13 de Junio es su día, le dedico esta entrada, ya que es un santo al que le tengo aprecio, en gran parte gracias a mi madre...
Tuvimos ocasión Efra y yo de estar en su Basílica, en Padua (norte de Italia) el pasado Febrero, y os recomiendo que si alguna vez pasáis cerca dediquéis un rato a visitar su tumba y sus reliquias.
A pesar de tener el sobrenombre "de Padua", nuestro amigo San Antonio no nació en esta ciudad italiana, sino en Lisboa (Portugal), pero fue en Padua donde se hizo famoso por su virtud cristiana y la infinidad de milagros que se le atribuyen. Fue hijo de una familia muy importante de Portugal, y desde muy pequeño tuvo una gran devoción a la Virgen María y al Niño Jesús, la cual conservó a lo largo de todos sus años llevando una vida austera y de recogimiento a los demás.
Sus primeros pasos de vida santa los realizó en África, pero tuvo que volver a causa de una enfermedad, desembarcando en Sicilia, donde se encontró con San Francisco de Asís. Durante diez años predicó por Italia y Francia congregando a muchas personas que querían oír sus palabras y mensajes de evangelización. Durante todo este tiempo se le atribuyeron muchos milagros y según la tradición, aparte de hablar a los hombres, lo hacía también a los pájaros y a los peces. El 13 de junio de 1231, cuando San Antonio tiene sólo 36 años, muere en el convento de Arcella y es trasladado al convento de Santa María de Padua.
Es el patrón, junto con San Francisco de Asís de los franciscanos, pero también lo es de los albañiles y de todos los vendedores en general. Pero por encima de todo, es el santo que ayuda a encontrar "novio" o "novia". También protege los embarazos, a los matrimonios y a todas las personas de buena voluntad. Es un buen santo para invocar contra la presencia de estafadores. También se le otorga la facultad de encontrar objetos perdidos.
Antiguamente había una bonita tradición que era la de comprar un pan el 13 de junio (onomástica de San Antonio) y regalarlo a una persona necesitada. Actualmente, algunos han sustituido el pan por un bocadillo.
También hay otra tradición muy popular, que se ha perdido con el tiempo que era la de comprar, también el 13 de junio, un pan y guardarlo en el hogar en una bolsa blanca durante todo el año. Cuando pasaba este tiempo se mojaba con agua y se les daba a los pájaros. Se decía que nunca faltaría pan en la casa donde había estado.

Desde el siguiente enlace de la Basílica de Padua, podéis para escribir una oración a San Antonio o enviar un mensaje a sus frailes, y la oración se pondrá en la misma Tumba de San Antonio. También podéis hacer una visita virtual de la Basílica, ver fotos...
http://www.carosantantonio.it/spa/home.asp

lunes, 1 de junio de 2009

Psicología de la envidia

La envidia es un sentimiento destructivo e inútil .Casi todas las formas de envidia nacen de la inseguridad del/la envidios@, más que de la personalidad del/la envidiad@.
Se diferencia de la admiración porque ésta última implica un sentimiento de afecto y acercamiento hacia la persona, y un intento positivo de conseguir sus logros,además de que es fácil que quien siente admiración lo admita, mientras que la envidia implica sentimientos negativos hacia la persona a quien se envidia, es unsentimiento pasivo (no incita a conseguir logros) y es difícil que la persona envidiosa admita que lo es.

Envidiamos preferentemente a los que están más cerca de nosotros: vecinos, colegas, amigos, familiares, es decir, gente corriente en situación de cierta igualdad con nosotros. Por ejemplo: podemos tolerar que un jeque sea millonario, pero nos pone frenéticos que la compañera de trabajo se vaya al Caribe de vacaciones. Podemos aceptar que una pareja de famosos viva un amor maravilloso, pero si lo hace nuestro hermano y nosotros no, nos puede empezar a generar resentimiento y envidia. Es como si, después de establecer una comparación con ellos, concluyéramos que no hemos sabido aprovechar esas mismas oportunidades, que somos peor esque ell@s, que tenemos más mala suerte a pesar de merecerlo más... Y es ahí cuando nace un sentimiento insidioso, silencioso y que empieza a generar sensaciones de odio hacia la persona, e incluso de deseos de que fracase (ésto se relaciona con el llamado "mal de ojo").

Cuando una persona siente envidia de forma patológica, suele hacer comentarios manipulativos y desagradables de los demás, estará constantemente comparándose, y se pasará una importante parte de su tiempo estando pendiente de la vida de otras personas e incluso caerá en la práctica de calumnias para intentar sentirse mejor, ya que trata de compensar el sentimiento de inseguridad ante los logros de otros con críticas de cosas insignificantes y comentarios hirientes. Vive centrada en las vidas ajenas, buscando fallos, fracasos y errores, para deleitarse comentándolos con otra gente, como si dijese “¿ves?, no es tan perfect@, tiene muchos fallos”. Fallos que, por pequeños que sean, el envidioso necesita buscar, incidir en ellos y recordar una y otra vez, comparándolos con él mismo, pensando: “yo nunca haría eso, yo no me comportaría así, que mala persona es…”.

Para De Mezerville, la cura de este sentimiento es la gratitud, para lo cual los envidiosos deben desarrollar empatía con los demás, aprender a escuchar, tener cuidado al hablar y al compararse con otros y dejar de buscar quejas para tomar esa energía y emplearla en buscar soluciones a sus problemas.

Es necesario que se enfoquen en su propia vida y no en la de los demás, quitar los ojos de encima de las otras personas para buscar serenidad y tener la confianza de estar bien pero sobre todo trabajar para lograrlo”, recalcó la psicóloga. Las personas necesitan estar bien ellas mismas, al margen de lo que hagan los demás, y tener la conciencia de que siempre habrá personas mejores y peores en algo que ellas. Los demás, por su parte, no deben reforzar ese comportamiento, y cuando el envidioso hable mal de alguien deben frenar esos comentarios negativos e ignorarlos, pasando, por ejemplo, a hacer un comentario positivo sobre la otra persona, o disculpando el fallo que se esté comentando, diciendo que éso le puede pasar a cualquiera. Ésto desarma al envidioso, que deberá desisitir en su actitud de crítica.

Algunas veces resulta difícil descubrir al envidios@, porque puede esconderse tras una apariencia amable, acogedora y simpática, o en conductas de excesivo respeto, o excesiva admiración, pero si lo observamos bien, vamos a descubrir que el envidioso se "alegra de los fracasos ajenos" y "sufre con los éxitos ajenos".

Pero haciendo ésto desaprovecha tanta energía que no es capaz de alcanzar sus propios objetivos. Es decir, que la energía que gasta con críticas, habladurías y pensamientos negativos hacia l@s demás, la pierde para poder luego centrarse en sus metas. Después se sentirá agotad@ para conseguir buscar objetivos y metas propias. Considera que los demás consiguen las cosas con facilidad y sin esfuerzo, y no es una persona generosa, no ayuda a triunfar a l@s demás, pero si triunfa él/ella, nunca se siente satisfecho, este sentimiento es muy perjudicial para quien lo siente, más que para la persona envidiada.

Al fin y al cabo, se dice que la envidia es una forma encubierta de admiración.


La envidia es una declaración de inferioridad Napoleón Bonaparte